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집에서 일하고 공부하는 당신,
당신의 집중력은 안녕한가요?
집에서 사무실이나 학교에서처럼 집중력을 발휘하기는 쉽지 않습니다. 집중을 잘하기 위해서는 먼저 내가 머무는 공간이 깨끗해야 합니다. 하지만 집 전체를 치우는 것은 너무 부담스럽고 어디서부터 시작해야 할지도 모르겠다면 어떻게 해야 할까요?
일단 목표를 집이 아닌 방을 정리하는 것으로 잡아보세요. 정리를 못하는 사람도 내 방, 내 책상부터 시작한다면 쉽게 할 수 있어요. 주변 환경이 깨끗해지면 산뜻한 기분은 물론 작업 효율까지 높아지는 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.
그리고 정리에 대한 궁극적인 목표를 생각해보세요. 거창한 목표를 세우면 시작부터 부담스러울 수 있어요. 단순하게 정리를 통해 회사나 학교에서 발휘하던 집중력을 집에서도 유지할 수 있게 하는 것. 이 정도로 시작해보는 건 어떨까요?
정리를 습관화해보세요. 결코 어려운 일이 아닙니다. 외출 후 집에 돌아와서 손을 씻는 것 정도로 생각하면 돼요. 정리를 잘하는 성격은 따로 없습니다. 기계적인 스킬을 익히면 됩니다. 나의 정리 규칙과 시스템을 개선하면 방이 작아도 물건이 많아도 깨끗이 정리할 수 있습니다.
들어가며 _ 정리의 뉴 노멀
Part 1. 책상에 물건을 두지 마라!
[집중할 수 없는 방이란] ‘어질러진 방에서 집중하지 못하는’ 과학적 근거
[빠르게 척척 정리 ①] 집중력을 흐트러뜨리는 ‘아직 끝내지 못한 일’을 없앤다
[빠르게 척척 정리 ②] 사진을 찍어 ‘방해되는 물건’이 무엇인지 파악한다
[빠르게 척척 정리 ③] 꺼내놓은 물건이 그대로 있으면 집중력이 떨어진다
[간단한 책상 정리 ①] 책상 위에는 아무것도 없어야 한다
[간단한 책상 정리 ②] 책상 주변의 주간 재고 회전율을 ‘1 이상’으로 한다
[간단한 책상 정리 ③] 일부러 물건을 두어도 좋다
[정리의 기본 ①] ‘정리’와 ‘수납’은 단시간에 여러 번 한다
[정리의 기본 ②] 정돈은 매일 5분 이내로!
[정리의 기본 ③] ‘꺼낸다→분류한다→결정한다→되돌려놓는다’를 반복한다
[정리 3단계] 데이터를 정리하듯 방을 정리한다
Daily Life단순한 일상, 몸과 마음을 더욱 편안하고 건강하게 하다
_지선 블로거
Part 2. 자주 사용하는 물건은 가까이 둔다
[물건의 분류] ‘정리’는 버리기가 아니라 분류하기
[일일 폴더 정리 규칙] 매일 사용하는 물건 수납법
[주간 폴더 정리 규칙] 매주 사용하는 물건 수납법
[월간 폴더 정리 규칙] 매월 사용하는 물건 수납법
[연간 폴더 정리 규칙] 매년 사용하는 물건 수납법
[물건의 처분] 사용하지 않지만 버리지 못하는 물건 대처법
Column 재택근무와 사무실 근무를 자유롭게 활용하자
Part 3. 정리에서 인테리어는 마지막의 마지막에
[심플한 사고] 방에 대한 꿈과 이상은 버리세요
[인테리어의 유무] ‘겉모양부터 들어가면’ 실패한다
[수납 테크닉] 수납용품 구입은 크기를 확인한 뒤에
[소소한 수납법 ①] 3단 공간 박스만 구입하면 끝
[소소한 수납법 ②] 책상 주변에 음식이나 유아용품을 두어도 OK
Column 평소에 하지 않던 일을 무리해서 시작하지 않는다
Part 4. 종이나 옷은 버리지 말고 공유한다
[공유 사고 ①] 일까지 하기엔 좁아도 너무 좁은 방
[공유 사고 ②] 개인 PC 로컬디스크에 데이터를 떠맡기면 언젠가 터진다
[외부 수납] 방에 수납하는 것만이 정리는 아니다
[종이류 정리법] 대량의 서류에서 자유로워지자
[책 정리] 책은 한 권도 버리지 않아도 된다
[물건과 마주하는 방법 ①] 방에 두는 이유를 말로 한다
[물건과 마주하는 방법 ②] 콤플렉스는 공유해서 승화
[가족의 물건 정리] 가족의 물건 때문에 힘들어도 불평은 하지 않는다
Daily Life 미니멀 라이프, 가족과 함께하면 효과는 두 배
_홍은실 작가
Part 5. 여러분의 방에도 서재를 만들 수 있다
[서재 만들기] 0.5평이면 일 할 수 있다
[바로 집중하는 기술] ‘가볍게 말을 걸지 못하도록’ 나만의 공간임을 선언한다
[책상과 의자 선택법] ‘번아웃증후군’은 책상과 의자의 높이로 방지
[소형 디지털 기기 선택 방법] 자신에 대한 보상으로 양질의 키보드를
[어댑터 정리법] 계속 늘어나는 어댑터를 깨끗하게 정리한다
[업무 관리] 냉장고를 집안일의 스케줄 보드로 만든다
[방의 재배치] 작업 내용에 따라 방의 배치를 살짝 바꾸어 효율 UP
Column 도쿄 대학생의 80%가 거실에서 공부하고 있다
Daily Life 서재로 출근하는 여행 작가의 방
_우지경 작가
나오며 _꿈은 집에서 이루어진다
언제까지 어질러진 방에서 일하고 공부할 건가요?
“다른 가족이 신경 쓰여서 집중이 안 돼!”
“보는 눈이 없으니까 집중이 잘 안 돼!”
“방이 너무 좁아서 집중을 못 하겠어!”
“집안일에 시간을 뺏겨서 집중이 안 돼!”
“업무 시간 구분이 애매하고 기분 전환도 안 되니까 집중하기 힘들어”
이런 고민이 있다면 이제 ‘정리’로 해결하세요. 혹시 ‘정리는 어렵다’고 단정 짓고 있지는 않나요? 정리는 여러분이 매일 하고 있는 일이나 공부에 비하면 매우 간단한 일이에요. 몇 가지 ‘규칙’만 익히면 평생 힘들이지 않고 정리를 할 수 있습니다. 그 규칙을 바로 <정리 잘하는 사람은 이렇게 합니다>에서 알아보세요!
정리 잘하는 사람이 되려면 다섯 가지만 기억하세요.
1. 책상에 물건을 두지 마세요
집중력을 높이는 최고의 비결은 정신력이 아닙니다. 지금 당장 필요 없는 물건을 시야에서 제거하는 것입니다. 하는 일과 관계없는 갖가지 물건은 시각적으로 자극을 주기 때문에 집중력을 떨어뜨립니다. 강인한 정신력을 갖추기보다 책상 주변을 얼른 치우고 떠오르는 잡념을 차단하세요.
2. 자주 사용하는 물건은 가까이 두세요
매일 사용하는 물건은 넣고 꺼내기 가장 편한 제자리를 정해주세요. 자주 쓰는 물건들을 제자리에 두는 단순한 행동만으로 그 방의 활용도는 크게 높아집니다. 책상에 앉아서 손을 옆으로 뻗으면 닿는 지점이 최적의 장소입니다. 이렇게 매일 사용하는 물건 외에도 주간, 월간, 연간이라는 사용 빈도로 분류해서 제자리를 정해주면, 나도 모르는 사이에 집이 깨끗해지는 기적을 볼 수 있습니다.
3. 정리에서 인테리어는 마지막의 마지막에
일을 할 때도 기존의 업무 흐름을 잘 모르는 상태에서 비싸고 좋은 도구나 시스템을 도입한다면 제대로 활용하지 못하는 경우가 많습니다. 정리의 기본은 각 물건의 제자리를 정하고 매일 무리하지 않고도 깨끗한 상태를 유지하는 겁니다. 예쁜 인테리어 용품이나 멋진 수납장 구입은 그 다음에 생각하세요.
4. 종이나 옷은 버리지 말고 공유하세요
서류는 실물이 꼭 있어야 하는 것과 그렇지 않은 것으로 구분하세요. 인터넷에 동일한 정보가 있는 서류라면 망설이지 말고 처분해도 됩니다. 겨울 옷과 두꺼운 이불 같은 계절용품, 캠핑 용품이나 스포츠 용품처럼 자주 사용하지 않는 물건은 저렴하게 공간을 대여해주는 짐 보관 서비스를 이용해도 좋습니다. 그 밖에도 버리지 않고 물건을 줄이는 ‘소유하지 않는 정리법’은 다양하게 있습니다. 이 책과 함께 하나씩 알아간다면, 방에서 흘러 넘칠 정도의 물건을 보고 자괴감을 느끼는 일은 없을 겁니다.
5. 여러분의 방에도 서재를 만들 수 있어요
집에서 방 하나를 온전히 비우기는 힘듭니다. 하지만 개인 서재는 0.5평이면 충분합니다. 만약 공동 공간에 서재를 만든다면 이동식 파티션으로 공간을 구분할 수도 있습니다. 이때 유용한 것이 ‘러그’입니다. 또 여기에 ‘업무 중에는 이 공간 출입 금지’라는 규칙을 가족들과 공유하는 것도 좋은 방법입니다. 중요한 것은 나만의 공간을 확보하려는 생각과 노력입니다.
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